年年秋色最深处，岁岁霜降日日寒。跟着天气束缚变冷，“秋冻派”和“御寒派”的养生之争再次强烈起来。“秋冻派”观点：春捂秋冻av快播，坚捏“冻下不冻上”。“御寒派”观点：未病先防，记起“寒从脚起”。近期，#中医淡薄入秋穿袜子睡觉#的话题让两派又争上了。那穿不穿袜子，究竟该何如选呢？
“因东谈主制宜，穿袜子睡觉并非东谈主东谈主皆适当。”南京市第二病院中医科主任中医师沈建军认为，有两大类东谈主群适当穿袜子睡觉。一是阳虚或体质朽迈容易伤风的东谈主。因为体虚者容易在阴凉季节出现肢体末梢轮回不畅，导致昆仲冰凉，通过穿袜子不错谨防寒邪入侵、热量流失。二是皮肤干燥、脚后跟容易开裂的东谈主。皮肤开裂和水分衰退、天气干燥掂量，清洁双脚后实时涂抹保湿霜，套上袜子，不错减少水分流失，谨防热量懒散过快，减少足部与床单被套之间的摩擦，谨防开裂部位出血。
不外，关于一些患者来说，不推选穿袜子入眠。人人指出，比如足癣患者，脚汗多、脚部有败坏东谈主群一稔袜子就不利于汗液排出，会导致足部过于湿润，为细菌繁衍创造条款，激勉或加剧感染。此外，糖尿病患者和足部水肿东谈主群，水肿病东谈主和糖尿病病东谈主末梢轮回差，无法准确判断袜子是否安适，容易存在袜子过紧影响血液轮回的情况。值得一提的是，阴虚的东谈主常有昆仲心发烧症状，阴虚和体质干冷东谈主群穿袜子会加剧内热症状，导致脚部燥热，影响休眠质料。
沈建军教唆，睡觉穿的袜子也需每天换洗，以防生息细菌，增多感染风险。同期，睡觉穿的袜子也有所持重。礼聘袜子时，最佳礼聘透气的材质，如纯棉、羊毛等，况且松紧适合，以免影响血液轮回。
巨臀 波多黎各 女神需要教唆的是，有几种袜子不适当一稔睡觉。举例最佳幸免接管太薄的丝袜，起不到防寒御寒的功效。有些带花边袜子过于繁复，连累的花边可能会导致足部受压。过于镇静的袜子不透气，也容易酿成足部干冷。而压力袜则淡薄在医师指引下哄骗，尤其下肢静脉曲张患者应由医师推选合适压力及项观点压力袜。除了部分医师推选需要一稔压力袜的东谈主群(如静脉曲张、静脉血栓、妊妇等)外，压力袜并非必备品。
近期的几场冷空气将气温打到了“1字头”av快播，人人淡薄，淌若正常容易动作发凉，但以为一稔袜子有管理感、影响休眠，不错礼聘在睡前滚水泡脚或中药足浴来缓和肢体，改善休眠质料。（记者 吕彦霖）